شاركونا بأخباركم! اضغط هنا ...

ستيك تونة الخضراوات الشهي

محرر الخبر: موقع هسا | تاريخ النشر: 22 ديسمبر, 2012 | القسم: مطبخ هسا

المقادير:
عصير ملعقة كبيرة ليمون
1/4 كوب زيت نباتي
كوب صلصة الصويا
8 شرائح تونة
ثوم مهروس
خضار مختلفة مطهوة على البخار

طريقة التحضير:
– ضعي المقادير كلها في إناءٍ عميقٍ وأخلطيها.
– أغمسي شرائح التونة في الخليط .
– ضعي شرائح التونة في الثلاجة لمدة ساعة.
– إدهني صينيةً بالزيت ثم صفي شرائح التونة فيها .
– ضعي الصينية في فرنٍ حرارته 160 درجة، لمدة 6 دقائق لكل جانب أو حتى النضج .
– تقدم التونة المشوية مع الخضار المشكلة أو الارز.

تنويه: تعليقات الزوار الكرام المنشورة تعبر عن رأي اصحابها فقط ولا تعبر عن رأي موقع هسا بتاتاً.
يرجى الحفاظ على مستوى المشاركه في التعليقات وعدم تعدي الحدود او المس باشخاص او التعليق بما ليس له علاقة بالموضوع المنشور.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.