شاركونا بأخباركم! اضغط هنا ...

ألام الظهر بعد الولاده

محرر الخبر: موقع هسا | تاريخ النشر: 28 أكتوبر, 2012 | القسم: حمل وولادة

تردد الكثير من السيدات بعد الولادة علي عيادات جراحة العظام للشكوي من آلام العظام بصور متعددة وأكثرها شيوعا ألم أسفل الظهر الذي يتركز بصفة خاصة في أسفل الفقرات القطنية وتبدأ هذه الشكوي إما بعد أسابيع أو شهور من الولادة تبعا لدرجة التحميل الواقع علي الفقرات القطنية‏.‏

والسبب الأساسي لهذه الآلام ضعف عضلات الظهر والبطن بعد الولادة بالإضافة إلي ارتخائها

كيفية معالجه الام الظهر بعد الولاده

1- ممارسة التمارين الرياضيه لتقوية علاقات البطن والظهر
2- تجنب الأوضاع الخاطئة في الجلوس أو أثناء رضاعة الطفل أو الثبات في وضع معين لفترة طويلة‏
3- تدليك لعضلات الظهر وحمامات المياه الدافئة مع استخدام المراهم المناسبة ويستحب تجنب الأدوية أثناء فترة الرضاعة كلما أمكن
4- تجنب الزياده فى الوزن لعدم التحميل على الظهر والشعور بثقل دائما
5- ارتداء الكورسيه لمنع ارتخاء عضلات البطن علي أن يكون ذلك مع ممارسة الرياضة‏

تنويه: تعليقات الزوار الكرام المنشورة تعبر عن رأي اصحابها فقط ولا تعبر عن رأي موقع هسا بتاتاً.
يرجى الحفاظ على مستوى المشاركه في التعليقات وعدم تعدي الحدود او المس باشخاص او التعليق بما ليس له علاقة بالموضوع المنشور.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.