شاركونا بأخباركم! اضغط هنا ...

حافظ على كليتيك.. بهذه العادات

محرر الخبر: موقع هسا | تاريخ النشر: 27 سبتمبر, 2018 | القسم: صحة وتغذية

حافظ على كليتيك.. بهذه العادات
لا تظهر أعراض ضرر الكلى إلاّ قبل انهيارها بقليل، وذلك نظراً إلى أنّ الكلى تتمتع بالقدرة على العمل بربع خلاياها. لذا لا بد من الحفاظ على الكلى عبر الانتباه إلى العادات اليومية التي تمارسها:
الملح: لا بد من استهلاكه باعتدال.
المشروبات الغازية: تفيد الدراسات بأن من يتناولون علبتين من المشروبات الغازية يومياً لديهم مستويات عالية من البروتين في البول بعد متابعتهم لمدة 3 سنوات. ويعتبر البروتين عامل خطر في تطوير أمراض الكلوي.
الماء: لا بد من ترطيب الجسم بشكل دائم لأنّ حالة الجفاف تجعل الكليتين عاجزتين عن القيام بمهامهما.
التدخين والكحول: يرفع التدخين ضغط الدم، أمّا الكحول فيؤدي إلى ترسب حمض اليوريك في أنابيب الكلى وقد يسبب ذلك انسدادها.
اللحوم: يزيد الإكثار من البروتين عامةً العبء على الكليتين لتنقية الدم من يوريا النيتروجين، لذلك لا بد من تناول اللحوم باعتدال.
الأدوية: تُلحق بعض الأدوية مثل أدوية السعال والبرد والتهاب الحلق والتهاب اللوزتين أضراراً بالكلى.

 

2018_2_27_16_13_20_187

تنويه: تعليقات الزوار الكرام المنشورة تعبر عن رأي اصحابها فقط ولا تعبر عن رأي موقع هسا بتاتاً.
يرجى الحفاظ على مستوى المشاركه في التعليقات وعدم تعدي الحدود او المس باشخاص او التعليق بما ليس له علاقة بالموضوع المنشور.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.