شاركونا بأخباركم! اضغط هنا ...

فوائد البقدونس الغذائية

محرر الخبر: موقع هسا | تاريخ النشر: 11 يوليو, 2014 | القسم: صحة وتغذية

للبقدونس مذاق رائع ويعتبر صيدلية مجانية في المنزل الذي يوجد به، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من العناصر الغذائية التي تساعد في الوقاية والعلاج من العديد من الأمراض، كما يساعد في التخلص من السموم الموجودة في الجسم وذلك لكونه أحد مضادات الأكسدة القوية، وهذا ما يدفع الكثير من الناس إلى تسمية البقدونس بملك الخضروات.
824424

فيتامين ب 9

يحتوي البقدونس على فيتامين ب 9 الذي يساعد في حماية البشرة في فصل الصيف من أخطار التعرض إلى أشعة الشمس الحامية، كما يعد البقدونس علاج رائع في التقليل من الشعور بالجهد والتعب، لذلك قومي بإدخال البقدونس في سلطة الخضروات التي تعديها لأسرتك.

معادن غذائية
يحتوي البقدونس على نسبة عالية من الكالسيوم قد تكون أكبر من تلك الموجود في الحليب ومشتقاته، كما يحتوي البقدونس على نسبة رائعة من الحديد وحمض الفوليك الذي يساعد في الحماية من الإصابة بأمراض القلب والشرايين.

الشعر
يساعد البقدونس في الحفاظ على الشعر ويعمل على تقويته وحمايته من التساقط، لذلك قومي بتناول البقدونس بشكل يومي لحماية شعرك من التساقط، وقومي باستخدام البقدونس في صناعة أقنعة الشعر لتتمكني من تغذية فروة الرأس بشكل مثالي.

الرجيم

يساعد البقدونس في القضاء على دهون الجسم وخاصة تلك الموجودة في البطن، وهذا ما يجعل البقدونس على قائمة الأغذية التي ينصح بها أطباء السمنة مرضاهم، لذلك قومي بتناول البقدونس بكميات كبيرة في حالة اتباع نظام غذائي معين للتقليل من دهون الجسم واستمتعي بقدرة البقدونس في حرق دهون السجم.

علاج الأنميا

يحتوي البقدونس على نسبة عالية من عنصر الحديد الغذائي وهذا ما يجعله علاج أساسي وطبيعي في حالات الإصابة بالأنميا.

تنظيف الكلى

يساعد البقدونس في تنظيف الكلى بشكل مثالي وأكثر من أية عناصر غذائية أخرى، فتناول كوب من مشروب البقدونس بشكل يومي يساعد في التخلص من حصوات الكلى وتنظيف مجرى البول.

الجهاز التنفسي

يساعد البقدونس في علاج حالات الربو وذلك لقدرته على تنظيف الشعب الهوائية، ويمكن الاستفادة من البقدونس في تنظيف الشعب الهوائية عن طريق تناول كوب من عصير البقدونس بشكل يومي، ولتحضير عصير البقدونس قومي بغلي باقة من البقدونس في لتر من المياه لمدة 10 دقائق ويتم تناول العصير مقسمًا لعدة مرات خلال اليوم.

تنويه: تعليقات الزوار الكرام المنشورة تعبر عن رأي اصحابها فقط ولا تعبر عن رأي موقع هسا بتاتاً.
يرجى الحفاظ على مستوى المشاركه في التعليقات وعدم تعدي الحدود او المس باشخاص او التعليق بما ليس له علاقة بالموضوع المنشور.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.