شاركونا بأخباركم! اضغط هنا ...

زائرتنا: كيف تعتنين ببشرتك أثناء فترة الحمل؟

محرر الخبر: موقع هسا | تاريخ النشر: 14 يوليو, 2014 | القسم: حمل وولادة

تمر النساء بتغيرات كثيرة في الهرمونات أثناء فترة الحمل، مما يتسبب في حدوث الكثير من المشاكل الجسدية والعقلية أيضا، مثل: الاكتئاب، القلق، التوتر والإجهاد.. إلخ.

pregnantandbeautiful
وأكثر ما تكرهه المرأة في هذه الفترة هي المشاكل المتعلقة بالبشرة؛ فتغير أنواع الطعام وتغيرات الجسم الداخلية تتسبب في تحول البشرة إلى الدهنية، وهذا يؤدي بدوره إلى مشاكل خاصة بحب الشباب والرؤوس السوداء.. إلخ، وهذا يحدث لمعظم النساء الحوامل.
وتشتكي بعض النساء من أن بشرتهن تفقد توهجها الطبيعي خلال فترة الحمل .. وهنا بعض النصائح للنساء الحوامل حول كيفية العناية ببشرتهن خلال تلك الفترة:

1- حافظي على نظافة بشرتك:
أسهل الطرق للحفاظ على بشرة جيدة خلال فترة الحمل هي عن طريق المحافظة عليها نظيفة .. اغسلي وجهك بشكل منتظم خلال اليوم لمنع الأوساخ والأتربة من البقاء عليه، وليس من الضروري استخدام الصابون في كل مرة تغسلين فيها وجهك.. مجرد غسل الوجه بماء فاتر يساعد على العناية به بشدة.
وعليك أيضا الاستحمام يوميا من أجل النظافة الشخصية، وبالنسبة لمن يشتكين من البشرة الدهنية الشديدة فغسل الوجه والاستحمام من أفضل الطرق للعناية بالبشرة والجسم، وبالتالي يتم تنظيف البشرة على أساس منتظم، كما أن تنظيف الوجه عدة مرات باستخدام قطعة من القطن مبللة بماء ورد يساعد على الحصول على بشرة نظيفة وجميلة.

2- انتبهي لطعامك:
في فترة الحمل التركيز على الطعام هو ما يساعد على صحة طفلك ونموه بشكل صحيح، ومع ذلك فعليك اختيار الطعام بشكل حكيم، والتأكد من أنك لا تتناولين كمية كبيرة من الطعام المحتوي على توابل حارة؛ لأنه يتسبب في مشاكل في المعدة، كما أن تلك الأطعمة تتسبب في وجود حبوب في البشرة.
وتحتاجين أيضا إلى تجنب تناول الأطعمة الغنية بالزيوت، والأطعمة التي لا تحتوي على قيمة غذائية junk food الذي قد يتسبب في ظهور تجاعيد، ويفقد بشرتك توهجها الطبيعي، حاولي تناول كل ما تستطيعين من الخضراوات والفاكهة حتى يكون نظام جسمك نظيفاً بالكامل؛ فنتائج الجسم الصحي ستنعكس على البشرة الصحية.

3- استخدمي المنتجات الطبيعية:
تجنبي استخدام العلاجات الكيميائية الخاصة بالوجه قدر المستطاع، والجئي إلى الأشياء المصنوعة منـزليا للعناية بالوجه ومنتجات الأعشاب، والتي تعتبر آمنة جدا للبشرة ولا تتسبب في وجود آثار جانبية.
المنتجات والعلاجات المصنوعة من مواد كيميائية تتسبب في شيخوخة البشرة بشكل مبكر، كما أنها تجعل البشرة متسخة، ويعتبر هذا هو السبب الذي يجعل خبراء العناية بالبشرة ينصحون باستخدام المنتجات الطبيعية لتحسين نوعية البشرة، ويمكن إيجاد معظمها في المنـزل بسهولة، مثل: الزبادي، قشر البرتقال، قشر البابايا.. إلخ.

4- شرب كمية كبيرة من المياه:
يعتبر شرب المياه أفضل وأسهل طريقة للتخلص من كل النفايات الموجودة بالجسم، وينظف البشرة بشكل طبيعي، كما يمكنك تناول كمية كبيرة من العصائر الطازجة المنعشة، والمشروبات الطبيعية الأخرى، مثل ماء جوز الهند.. إلخ.

5- وضع المرطب وواقي الشمس:
عند الخروج من المنـزل، تأكدي من وضع نوعية جيدة من واقي الشمس لمنع حدوث أضرار لجسمك بسبب الشمس، وأيضا استخدمي مرطباً ذا نوعية جيدة على أساس منتظم، حتى لا تصبح بشرتك جافة.

تنويه: تعليقات الزوار الكرام المنشورة تعبر عن رأي اصحابها فقط ولا تعبر عن رأي موقع هسا بتاتاً.
يرجى الحفاظ على مستوى المشاركه في التعليقات وعدم تعدي الحدود او المس باشخاص او التعليق بما ليس له علاقة بالموضوع المنشور.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.