شاركونا بأخباركم! اضغط هنا ...

اليك طرق تجنب حرقان المعدة وحموضتها اثناء الحمل

محرر الخبر: موقع هسا | تاريخ النشر: 3 يوليو, 2014 | القسم: حمل وولادة

حرقان المعدة وحموضتها من أكثر الأمور التي تزعج المرأة خلال الحمل، خصوصاً في الأشهر الثلاثة الأخيرة.
sick

تزيد الحموضة في المعدة عند الحامل نتيجة زيادة إفراز بعض الهرمونات كالبروجسترون، بالإضافة الى ذلك، تصبح العضلة العاصرة للمريء أكثر ارتخاء خلال الحمل، مما يزيد نسبة الحموضة، كما أنّ الحامل تصاب بالحموضة نتيجة الضغط الدائم على المعدة جراء نمو الجنين.

يمكن العمل على تخفيف عوارض الحموضة في المعدة عبر اتباع الإرشادات التالية:
– تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، كالقهوة والشاي.
– الإبتعاد عن الأطعمة الدسمة كالوجبات السريعة، التشيبس، البسكويت، والحلويات.
– عدم تناول الوجبات الكبيرة، واللجوء الى الوجبات الصغيرة المتعددة خلال اليوم.
– مضغ الطعام جيداً؛ لأن تناول الطعام بشكل سريع يزيد الأمر سوءا.
– الإبتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من البهارات.
– تناول قطعة صغيرة من الخبز عند الإستيقاظ من النوم.
– ارتداء الملابس الواسعة؛ لأنّ الضيقة تزيد الضغط على المعدة.
– الإنتباه الى كمية الوزن المكتسبة خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة؛ لأن زيادة الوزن بشكل كبير تزيد الضغط على المعدة.
– عدم النوم مباشرة بعد تناول الطعام، والإنتظار على الأقل 3 ساعات بعد تناول الوجبة الأخيرة.
– تناول الأدوية التي تقضي على الحموضة بعد استشارة الطبيب المختص.

تنويه: تعليقات الزوار الكرام المنشورة تعبر عن رأي اصحابها فقط ولا تعبر عن رأي موقع هسا بتاتاً.
يرجى الحفاظ على مستوى المشاركه في التعليقات وعدم تعدي الحدود او المس باشخاص او التعليق بما ليس له علاقة بالموضوع المنشور.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.