شاركونا بأخباركم! اضغط هنا ...

رجيم يخلصك من 8 الى 10 كيلو فى الشهر

محرر الخبر: موقع هسا | تاريخ النشر: 15 يوليو, 2012 | القسم: صحة وتغذية

تعليمات :

1) الترتيب مهم جدا ( ترتيب الايام والوجبات )

2) اللحمه والفراخ يمكن استبدالها بسمك او 2 بيضه مسلوقه او علبه تونه ( لا يمكن استبدال اللحمه بالفراخ او العكس )

3) الجزر والبصل ممنوع في الاكل

4)عند الجوع اكل خضار ورقي او خيار (2)

5) شرب ( 6- 12) كوب ماء يوميا

6) الفاكهه المسموح بها ( البرتقال – اليوسفي – الجريب فروت – التفاح – كمثري – جوافه ) تؤكل فقط عند وجود ثمره فاكهه

7 ) الخضار المسلوق مكون من ( كوسه + فوصليا )

8)كميه السمك = نصف كيلو

9) اي شئ غير محدد الكميه = وحده واحده فقط

10) المشروبات المسموح بها باي كميه ( الشاي القهوه الينسون النعناع القرفه الجنزبيل عصير الليمون والجريب فروت والكركديه )

11) الالتزام حرفيا بالرجيم يؤدي الي النتيجه المطلوبه

ملحوظه :
– لا يجوز تكرار الرجيم بدون الاستشاره

– لكل شخص رجيم معين حسب قدره جسمه علي الحرق لذلك يجب المتابعه معايا

– إستخدام السكر الدايت

– ناخد بعد وجبه الفطار فيتامين

تنويه: تعليقات الزوار الكرام المنشورة تعبر عن رأي اصحابها فقط ولا تعبر عن رأي موقع هسا بتاتاً.
يرجى الحفاظ على مستوى المشاركه في التعليقات وعدم تعدي الحدود او المس باشخاص او التعليق بما ليس له علاقة بالموضوع المنشور.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

التعليقات (1)