شاركونا بأخباركم! اضغط هنا ...

5 نصائح لتجنب دوالي الساقين خلال الحمل

محرر الخبر: موقع هسا | تاريخ النشر: 5 يونيو, 2014 | القسم: حمل وولادة

الحمل تجربة فريدة وممتعة، لكنها محفوفة بالمخاطر، التي تختلف بين إمرأة وأخرى، وتختلف مشاكل الحمل بإختلاف مدته،

shutterstock_111540026
وتعتبر دوالي الساقين من المشاكل الأكثر شيوعاً، نتيجة تمدد الأوعية الدموية، جرّاء التغيرات الهرمونية، أما عوارضها فتتمثل بظهور أوردة واضحة بلون أخضر أو بنفسجي أو وردي، ومنتفخ ومؤلم مع الوقوف الطويل.

لذا نقدم لك النصائح التالية لتجنب ظهور دوالي الساقين خلال حملك:
– تجنبي الوقوف المستمر والطويل قدر الامكان، وهذا لا يعني ترك الاعمال المنـزلية أو إهمالها، فيمكنك مزاولة نشاطك اليومي، ولكن بطرق أخرى تتجنبي فيها الوقوف.
– الخلود إلى الراحة كلما سمحت لك الفرصة.
– الإستلقاء على أحد الجانبين الايمن أو الايسر، ورفع الساقين على وسادة.
– إستخدام قعطة قماش نظيفة للضغط على منطقة الدوالي، ثم إسنادها بلباس ضاغط.
– إستخدام الجوارب الضاغطة، وإحرصي أن يكون مقاسها مناسباً لك، بحيث لا تكون ضاغطة بدرجة غير محتملة (أي ضيقة جدا) كما يجب ألا تكون فضفاضة، والإلتزام بإرتدائهاً نهاراً وخلعها أثناء الليل.

تنويه: تعليقات الزوار الكرام المنشورة تعبر عن رأي اصحابها فقط ولا تعبر عن رأي موقع هسا بتاتاً.
يرجى الحفاظ على مستوى المشاركه في التعليقات وعدم تعدي الحدود او المس باشخاص او التعليق بما ليس له علاقة بالموضوع المنشور.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.