شاركونا بأخباركم! اضغط هنا ...

تمتعي بحمية الدجاج للحصول على وزن مثالي

محرر الخبر: موقع هسا | تاريخ النشر: 21 يوليو, 2013 | القسم: صحة وتغذية

تعتبر حمية الدجاج، حلما لعشاق الدجاج، لإتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن، ويعتبر هذا النظام الغذائي ذو نسبة عالية من البروتين، ولكن في هذه الحمية لا يمكنك أكل الدجاج المقلي ولكن الغرض منه جعل الدجاج الطعام الأساسي، لذلك إليك بعض الخيارات لإتباع حمية الدجاج .

يعتبر الغرض الأساسي من حمية الدجاج هو الحفاظ على السعرات الحرارية منخفضة ولتحقيق ذلك يجب تناول الدجاج في شكل مسلوق بدون دهون، ويمكن تناول حساء الدجاج مع الخبز الأسمر والحبوب الكاملة أو الأرز البني. ولإتباع حمية الدجاج يجب أن تبدأ مع إفطار منخفض الدهون ممكن أن يتضمن اللوز، والفواكه والحبوب قليل الدسم وكوب من الحليب الخالي من الدسم. بالنسبة لبقية اليوم لا يجب تناول أي شيء سوى حساء الدجاج، و يمكنك جعل حساء الدجاج مغذية أكثر عن طريق إضافة الخضروات الطازجة. يمكنك الحصول أيضا على وجبة من البيض مع حساء الدجاج، حيث يمكنك تناول 4 بيضات في اليوم الواحد مع صدور 2 الدجاج، أو 2 بيضة مسلوقة في الصباح، دجاج مشوي لتناول طعام الغداء، وبيض أمليت مع الخبز للعشاء.

تنويه: تعليقات الزوار الكرام المنشورة تعبر عن رأي اصحابها فقط ولا تعبر عن رأي موقع هسا بتاتاً.
يرجى الحفاظ على مستوى المشاركه في التعليقات وعدم تعدي الحدود او المس باشخاص او التعليق بما ليس له علاقة بالموضوع المنشور.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.