شاركونا بأخباركم! اضغط هنا ...

انخفاض ساعات النوم والأرق تزيد نسبة المشاكل بين الزوجين

محرر الخبر: موقع هسا | تاريخ النشر: 25 يونيو, 2013 | القسم: الأسرة والبيت

أظهرت دراسة حديثة أجراها عدد من الباحثين أن قلة النوم يمكن أن تقلل من الاهتمام باحتياجات ومشاعر الشريك، وقد شارك في الدراسة، 60 زوجا تراوحت اعمارهم ما بين 18 -56 عاما، حيث طلب منهم كتابة انماط نومهم.

ثم طلب منهم كتابة طريقة معاملتهم للشريك عندما لا يحصلوا على ساعات كافية من النوم. فوجد الباحثون بأن الازواج الذين لم يحصلوا على قسط وافر من النوم كانوا أقل لطفاً بالتعامل مع شركائهم.

وفي الجزء الثاني من الدراسة، قام المشاركون بمشاهدة شريط فيديو اثناء اكمال مسائل رياضية. فأظهرت النتائج بأن المشاركين الذين لم يناموا بشكل جيد لم يتمكنوا من حل المسائل بطريقة صحيحة، بعكس الاشخاص الذين حصلوا على قسط وافر من النوم، مما يدل على أن انماط النوم السيئة يمكن أن تؤثر سلبياً على طريقة تفكيرنا وحلنا للمشاكل.

الحصول على الراحة
قلة النوم يمكن أن تجعلنا اكثر انانية، بحيث نقوم بوضع أولولياتنا واحتياجاتنا قبل اولويات واحتياجات الشريك، كما ينصح الخبراء بالحصول على قسط وافر من النوم الجيد كل ليلة حتى يتمكن العقل من العمل بشكل طبيعي وفعال.

تنويه: تعليقات الزوار الكرام المنشورة تعبر عن رأي اصحابها فقط ولا تعبر عن رأي موقع هسا بتاتاً.
يرجى الحفاظ على مستوى المشاركه في التعليقات وعدم تعدي الحدود او المس باشخاص او التعليق بما ليس له علاقة بالموضوع المنشور.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.