شاركونا بأخباركم! اضغط هنا ...

اهم النصائح خلال الاشهر الاولى من الحمل .. اتبعيها

محرر الخبر: موقع هسا | تاريخ النشر: 21 مايو, 2013 | القسم: حمل وولادة

الحمل مرحلة مختلفة في حياة المرأة، وتحتاج الى تعديلات في نمط الحياة، من الطعام والملابس والعادات والنوم، والتي تختلف بإختلاف الاشهر.

اليك اهم النصائح خلال الاشهر الاولى من الحمل:

– بالرغم من عدم ازدياد وزنك بشكل كبير خلال الشهرين الاول والثاني، الا ان علامات الحمل تبدأ بالظهور ابتداءً من الشهر الثالث، لذا، احرصي على ارتداء الملابس الفضفاضة والمريحة، وتجنبي الملابس الضيقة.
– تجنبي ارتداء الكعب العالي خلال الاشهر الثلاثه الاولى من الحمل، الى حين التأكد من ان حملك اصبح ثابتاً.
– ابتعدي عن الروائح القوية، التي قد تصيبك بالدوخة والغثيان، خصوصاً اثناء فترة الوحام، اي الاشهر الثلاثه الاولى من الحمل.
– احصلي على قدر كاف من النوم والراحة، وتجنبي الاجهاد والتوتر.
– انتبهي الى نوعية غذائك في هذه الفترة، وتجنبى الاطعمة النيئة التي تسبب تشوه الجنين.

تنويه: تعليقات الزوار الكرام المنشورة تعبر عن رأي اصحابها فقط ولا تعبر عن رأي موقع هسا بتاتاً.
يرجى الحفاظ على مستوى المشاركه في التعليقات وعدم تعدي الحدود او المس باشخاص او التعليق بما ليس له علاقة بالموضوع المنشور.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.