شاركونا بأخباركم! اضغط هنا ...

نصائح مهمة لتغذية صحية لطفلك

محرر الخبر: موقع هسا | تاريخ النشر: 3 مايو, 2014 | القسم: الأطفال

تعاني الكثير من الأمهات مع أطفالهن بسبب التغذية الصحية التي يجب أن يتناولها الأطفال، وبالتالي تجدين صعوبة في تغذية طفلك التغذية المناسبة والصحية , وإليك هنا بعض النصائح التي تساعدك على تغذية طفلك تغذية سليمة.

الفاكهة والخضروات :

عليكِ محاولة إطعام طفلك الكثير من الخضروات والفواكه، التى تعتبر مهمة جداً لبناء جسد وعقل طفلك، لذا عليكِ عدم الاستسلام بعد مره أو مرتين من المحاولات معه، وعليكِ تجربة كل الطرق لإقناعه.

الدهون المفيدة لطفلك :

الطفل من عمر سنة إلى سنتين يحتاج إلى الدهون لبناء ونمو جسمه، لذا عليكِ تغذيته بالأطعمة التى تحتوى على تلك الدهون المفيدة، والموجودة فى الحليب كامل الدسم والأسماك واللحوم وزبدة الفستق، كما أن الطفل من سنتين إلى ثلاثة سنوات يعتمد على الحليب بشكل كبير جداً و هو شئ جيد لنمو عظامه وإمداده بإحتياجات جسده من الكالسيوم.

الإشتراك فى تحضير الطعام :

عليكِ إشراك طفلك فى تحضير طعامه معكِ، لأن ذلك سيساعده كثيراً فى تقبل تناوله، حيث إنه سيكون قد اختار الطعام الذى يريده بالشكل الذى يرضيه.

الحد من الحلويات :

عليكِ عدم تعويد طفلك على الحلويات كل يوم، قد تكون عند مكافأته مثلاً كل فترة، أو مرة كل أسبوع أو ثلاثة أيام نظراً لأنها تفقده شهيته للطعام و ربما تسبب له مشاكل تسوس الأسنان فلا تجعليها عادة يومية، كما يمكنك تعويضه بالعصير الطازج لأن جسمه يحتاج إلى العصائر والماء واللبن فى تلك الفترة.

الحساسية:

إذا كان طفلك يعانى من الحساسية ضد الحليب والبيض والمكسرات وبالتالي لا تستطيعين تقديمها له فاستبدليها بالأطعمة السابق ذكرها، وعليكِ أيضاً مراجعة واستشارة الطبيب الخاص به، وهو الذى سيحدد ما يمكن فعله، وعامة معظم الأطفال يتخلصون من الحساسية فى سن 4 إلى 5 سنوات.

تنويه: تعليقات الزوار الكرام المنشورة تعبر عن رأي اصحابها فقط ولا تعبر عن رأي موقع هسا بتاتاً.
يرجى الحفاظ على مستوى المشاركه في التعليقات وعدم تعدي الحدود او المس باشخاص او التعليق بما ليس له علاقة بالموضوع المنشور.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.