شاركونا بأخباركم! اضغط هنا ...

الجلوس طويلاً دون حركة يسبب السكري وأمراض القلب

محرر الخبر: موقع هسا | تاريخ النشر: 15 يونيو, 2012 | القسم: صحة وتغذية

أكد علماء من معهد “بيكر آي دي آي” لأمراض القلب والسكري في مدينة ملبورن الاسترالية، أن الجلوس على المكاتب لفترة طويلة دون القيام بأي نشاط جسماني يزيد خطر الإصابة بمشاكل صحية مختلفة، حيث بين الباحثون أنه يجب التحرك كل عشرين دقيقة على الأقل.

ونصح الباحثون في نتائج دراسة أجروها مؤخراً ونشرت في مجلة “العناية بمرضى السكري”، بضرورة التحرك من على المكتب والقيام بدورة مشي داخل غرفة المكتب كل عشرين دقيقة وعدم الاستمرار في وضعية الجلوس لفترة أطول تجنباً للإصابة بمشاكل صحية.

وأشار الباحثون إلى أن التحرك كل عشرين دقيقة والمشي داخل غرفة المكتب يمنع زيادة معدلات الكلوكوز والأنسولين في الدم بعد تناول الطعام، حيث ترتبط زيادة معدلات الأنسولين والكلوكوز في الدم بزيادة احتمالية الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب.

العلماء قاموا خلال الدراسة بمتابعة تسعة عشر شخص من البالغين المصابين بالبدانة والذين لا يتحركون خلال فترات العمل إلا نادراً، حيث خضعوا لتجارب مختلفة قاموا خلالها بشرب عصائر تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون.

متابعة البدينين التسعة عشر خلال فترات العمل وإجراء الفحوصات المستمرة عليهم، كشفت عن حاجة ملحة للقيام بتحرك ولو بسيط من خلال المشي داخل المكتب كل عشرين دقيقة لمنع خطر الإصابة بأمراض مزمنة قاتلة مثل أمراض القلب والسكري.

تنويه: تعليقات الزوار الكرام المنشورة تعبر عن رأي اصحابها فقط ولا تعبر عن رأي موقع هسا بتاتاً.
يرجى الحفاظ على مستوى المشاركه في التعليقات وعدم تعدي الحدود او المس باشخاص او التعليق بما ليس له علاقة بالموضوع المنشور.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.