شاركونا بأخباركم! اضغط هنا ...

تمارين ” الأيروبيـك “الخيار الافضل للرشاقة وحرق الدهـون

محرر الخبر: موقع هسا | تاريخ النشر: 5 مارس, 2013 | القسم: صحة وتغذية

أظهــرت الدراســات والأبحاث المختلفة أن تمــارين “الأيروبيــك” تعتبر من أفضل أنواع التمـارين الرياضيـة التي تســاعد على حرق الدهـون، حيث قارنت الــدراسة هــذه التــمارين مع الرياضة البدنية، كما ضمت في دراسة أخرى التدريبين معاً، حسبما نشرت مجلـة “ســاينس دايلــي”.

وتعتبر الدراســة التي شــارك فيها 234 شخصاً بالغـــاً يعــانون من السمنة أو زيـــادة الــوزن، أكبر سلسلة من الدراسات العشوائية لتحليل التغيرات في بنية الجسم، من خلال أنمــاط التـدريب الســابقة والمتعلقة بزيــادة الوزن، أو بدانة الأشخــاص البـالغيــن غيـر المصابين بالسكري، بالإضافة إلى ذلك فقــد أتثبت تمارين “الأيروبيــك”، كالسبــاحة والمشي، أنهمـا الأمثل لخسارة الــوزن .

تنويه: تعليقات الزوار الكرام المنشورة تعبر عن رأي اصحابها فقط ولا تعبر عن رأي موقع هسا بتاتاً.
يرجى الحفاظ على مستوى المشاركه في التعليقات وعدم تعدي الحدود او المس باشخاص او التعليق بما ليس له علاقة بالموضوع المنشور.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

التعليقات (1)