شاركونا بأخباركم! اضغط هنا ...

ما هي فوائد المشي للمرأة الحامل؟

محرر الخبر: موقع هسا | تاريخ النشر: 4 فبراير, 2013 | القسم: حمل وولادة

ممارسة المشي بالنسبة للسيدة الحامل غير ضار في معظم حالات الحمل، إلا في بعض الحالات المرضية، بل بالعكس تنصح السيدة الحامل بالمشي المعتادة عليه بدون بذل مجهود أكبر من المعتاد قبل الحمل، وتنصح في الفترة الأخيرة من الحمل آخر الشهر الثامن والشهر التاسع بالمشي حتى ولو كانت غير معتادة عليه مقدار حوالي نصف ساعة إلى ساعة يوميا، ولكن في بعض الحالات المرضية التي يكون فيها نزف رحمي بسيط أو تقلصات زائدة في الرحم تهدد بحدوث ولادة مبكرة، فينصح بعدم المشي حتى نصل للشهر التاسع”،

ومن أهم فوائد المشي للمرأة الحامل:

1- المشي يقوي عضلة القلب ويحافظ على تناسق العضلات كي تستطيع مواجهة متطلبات الأمومة.
2- المشي يجعل عملية الولادة أسهل وأقصر مدتها.
3- المشي يحرق السعرات الحرارية ويخلص المرأة من الوزن الزائد.
4- المشي يقي المرأة الحامل من مرض السكري ومن ارتفاع ضغط الدم.
5- يقلل المشي من حالات الإمساك التي تصيب المرأة الحامل.
6- المشي نظام رجيم تلقائي يخلص طفلك من الوزن الزائد.
7- المشي يدعم طاقة الجسم.

تنويه: تعليقات الزوار الكرام المنشورة تعبر عن رأي اصحابها فقط ولا تعبر عن رأي موقع هسا بتاتاً.
يرجى الحفاظ على مستوى المشاركه في التعليقات وعدم تعدي الحدود او المس باشخاص او التعليق بما ليس له علاقة بالموضوع المنشور.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.