شاركونا بأخباركم! اضغط هنا ...

كيف تساعد تمارين اليوغا المرأة الحامل ؟ ” مفيد جداااا ”

محرر الخبر: موقع هسا | تاريخ النشر: 11 فبراير, 2013 | القسم: حمل وولادة

هل تساعد تمارين اليوغا الحامل…تمارين اليوغا للحامل….كيف تساعد تمارين اليوغا المرأة الحامل…..ممارسة تمارين اليوغا خلال فترة الحمل….اليوغا رياضه مهمة للحامل

تعتبر ممارسة تمارين اليوغا خلال فترة الحمل من الأمور التى تجعل السيدة الحامل نشيطة تتمتع بجسم لين ورشيق. وتظهر النتائج الإيجابية لتمارين اليوغا خلال الحمل والولادة وبعدها. فالمرأة تستعيد رشاقتها بعد الولادة بسهولة.

كيف تساعد تمارين اليوغا المرأة الحامل؟
– تخفف من حدة أحتباس السائل والتشنج العضلى اللذين يزيدان خلال الأشهر الأخيرة للحمل.
– تصحح وضعية الجنين فى الرحم، وتشد البطن وتدلكه مما يساعد على إثارة حركة الأمعاء وفتح الشهية.
– تمنح الطاقة للجسم، وتبطىء الأيض فى الوقت نفسه مما يجعل الحامل أكثر هدوءاً وتركيزاً.
– تخفف الشعور بالغثيان، والتقيؤ، وتلطف المزاج.
– تخفف من الأنقباض حول عنق الرحم وقناة الولادة.
– توسع الحوض مما يجعل الولادة أسهل وأسرع.
– تعيد الرحم وعنقه إلى موضعهما السابق بعد الولادة وتشد عضلات المعدة.
– تخفف من الآم الظهر، وتنظم عملية التنفس.

تنويه: تعليقات الزوار الكرام المنشورة تعبر عن رأي اصحابها فقط ولا تعبر عن رأي موقع هسا بتاتاً.
يرجى الحفاظ على مستوى المشاركه في التعليقات وعدم تعدي الحدود او المس باشخاص او التعليق بما ليس له علاقة بالموضوع المنشور.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

التعليقات (1)